ずいぶんと間が空いてしまいました。 毎年10月、11月は体調が優れないことが多いです。 夏の間自分の足で歩くことをサボっていたせいで、ちょっとした距離を歩くのも面倒になってしまいました。 というわけで、10月に入ってから毎朝20〜30分ウォーキングをし…

ベジタリアンの食生活、もしかして体によくないんじゃなかろうか… そう思ったきっかけは外食でした。 ベジタリアン生活後半は特にむくみがひどくて悩んでいたのですが、 友人に誘われて外食、動物性食品を食べた次の日はむくみがそれほどでもなかったんです…

ベジタリアン歴1年10ヶ月なんて、そんなに長い方ではないんだろうけど、 最初の数ヶ月で挫折する人が多い中でそこまで続いたのはまぁ、なかなかだと自画自賛します。 やめた理由も、肉が食べたいとかケーキが食べたいとかではなく、体調の異変を感じてやめた…

ベジタリアン（ヴィーガン）をしていたころ、身体的な不調がいくつかありました。 これはベジタリアンをしていた時には気がついていなかった症状で、やめてから振り返るとそうだったなと思うものです。 以下に挙げていきます。 ①冷え性の悪化 元々冷え性気味…

26歳から28歳にかけての1年10ヶ月ほどベジタリアンをしてました。 魚も卵も乳製品も取らなかいようにしていたのでほぼヴィーガンですね。 でも時々の外食（人にお誘いいただいたり会社の飲み会など）のときには嫌々、恐る恐る動物性のものも食べていたので、…

すみません…最初に謝っておきます。 豆乳ヨーグルト、まだ2日しか食べてないんですが、継続して食べるのはやめようと思います。 2週間続けて食べるとか昨日言ったばかりなのに、早すぎる… というのも、豆乳を摂取すると体がだるくなるような気がするんです。…

右足の親指の爪が取れました。 剥がれたっていうよりは取れたって感じです。 私の足の親指は他の指より1センチ以上長くて、あちこちによくぶつけます。 新しい靴、特にラウンドトゥは親指が当たって痛くて、それでも我慢して履いていた時期もあります。 （今…

昨日は調子が悪いとか言いながら飲んでました。 お酒を定期的に飲むようになったのは今年に入ってからで、もともとはお酒そのものに興味はないです。 ビールがどうしても好きになれなくて、呑むとしたらワインかあんまり甘くないカクテルかサワーです。 ただ…

最近どうも調子がよくないです。 また頰に吹き出物ができました。これで3つめ。 1つ治ると次ができる。追いかけっこです。 こういう吹き出物（にきび）にはオロナインがおすすめです。 寝る前に吹き出物が隠れるようにこんもり塗って寝ると、翌朝にはカサカ…